SCULPTEZ VOTRE CORPS AVEC GRÂCE ET DOUCEUR
Pilates, Barre au sol, Barre, Stretching et +
Un studio en ligne pensé pour que vous ayez toujours un cours adapté à votre humeur, votre énergie et votre emploi du temps
CATÉGORIES DE
COURS
01
Pilates
Renforcement en profondeur avec la précision de la méthode Pilates, infusée de l'élégance de la danse. Force et grâce dans un seul cours.
DU DÉBUTANT À AVANCÉ
5-50 MIN
02
Barre au sol & Barre
Des enchaînements inspirés de la barre classique de danse, plus cardio, pour galber, allonger et tonifier.
INTERMÉDIAIRE
20-30 MIN
03
Stretching
Cours qui vous permettent délier votre corps, soulager les tensions et vous assouplir en douceur pour vous sentir légère et détendue.
TOUS NIVEAUX
10-20 MIN
PROGRAMMES
GUIDES
01
10 jours - 10 min par jour
Pilates sur le pouce
Tonifiez votre corps et prenez soin de vous avec 10 min de Pilates par jour, pas plus ! Programme efficace pour des plannings chargés
TOUS NIVEAUX
PILATES
02
Programme
Bases du Pilates
Tirez le meilleur du Pilates en maîtrisant les fondamentaux grâce à ce programme progressif
DÉBUTANT
FULL BODY
PAR OÙ COMMENCER ?
Trouvez le cours fait pour vous
5 min ou 1 h par jour
Les cours s'intègrent à votre quotidien selon votre emploi du temps, chaque cours est pensé pour tirer le meilleur peu importe le temps consacré.
Débutante ou en reprise ?
J'ai des programmes spécifiques pour vous pour vous accompagner à progresser de façon douce et efficace.
Douleurs au dos ou petites blessures
Commencez par la catégorie Pilates doux ou par des cours ciblant des zones spécifiques, ce qui vous permettra de garder votre pratique sans compromettre vos blessures
Vous voulez retrouver la grâce de la danse
Essayez mes cours de Barre au sol, avec les gestes de la danse classique sans avoir besoin d'un niveau de danseuse. Fluide, musical, et profondément agréable.